Salin
4487 (2239)

Фолиевая кислота для волос: польза и рецепты

Как ни крути, а прическа играет ключевую роль в образе женщины. Независимо от того, носите ли вы короткую стрижку, или являетесь счастливой обладательницей длинных локонов, волосы обязаны быть здоровыми и ухоженными. В противном случае положение не спасет ни модный наряд, ни дорогие украшения. Я не буду сейчас перечислять все факторы, которые оказывают пагубное влияние на состояние волос, напомню лишь, что недостаток витаминов среди них далеко не на последнем месте. В особенности необходимо следить за поддержанием необходимого уровня витамина В9 или фолиевой кислоты. Именно его дефицит играет огромную роль, как для красоты, так и для женского здоровья. Фолиевая кислота для волос и органов всего тела является незаменимым элементом, поскольку участвует в процессе создания новых клеток и функционировании уже существующих. Помимо нарушений работы организма, ее нехватка может вызвать и ряд косметических проблем, включая замедленный рост, ломкость волос и последующее их выпадение. Вот почему при значительном поредении прядей рекомендуют в первую очередь сдать анализы на витамины группы В.

Как принимать фолиевую кислоту для волос?

Основным источником витамина В9 являются зеленые листовые овощи, орехи и семечки, мясные, молочные продукты и т.д. Однако на свету и при термической обработке львиная доля ценных веществ разрушается и поступает в гораздо меньшем количестве. Следует учитывать и другие факторы, влияющие на усвоение данного элемента:

- злоупотребление алкоголем;

- неправильная работа почек;

- прием антибиотиков, из-за чего витамин не синтезируется микрофлорой кишечника;

- недостаток или избыток других веществ, при котором фолиевая кислота не задерживается в клетках или слишком быстро расходуется и т.д.

Как видите, восполнить суточную потребность столь ценного элемента естественным путем бывает не так-то просто, что оправдывает прием фолиевой кислоты в таблетированной форме, в особенности, в сезон нехватки свежих овощей и фруктов. Именно в этот период большинство отмечают плохой рост волос и сухость кожи на фоне общего недомогания. Препарат принимают не больше трех месяцев подряд, после чего делают перерыв. Лучше всего будет предварительно проконсультироваться с врачом.

Применение фолиевой кислоты полезно не только для волос и кожи, но и для предотвращения анемии, а также помощи организму в борьбе с бессонницей, при быстрой утомляемости и нарушении памяти. Способность контролировать эмоции в стрессовых ситуациях имеет самое непосредственное отношение к уровню этого важного витамина в организме. При остром его дефиците обычная раздражительность грозит перерасти в сложные психические расстройства, вплоть до паранойи. Дневная норма витамина В9 составляет 200 мкг, в период беременности доза увеличивается по назначению врача. В чистом виде принимать препарат бессмысленно, лучше сочетать его с одновременным приемом других витаминов, в частности, С и В12. А вот от алкоголя на этот период лучше воздержаться, поскольку он является одним из главных врагов витамина В9.

Для усиления роста волос фолиевую кислоту добавляют в шампунь (по одной ампуле на бутылку шампуня) или делают лечебные маски из продуктов, содержащих в большом количестве витамин В9, о которых я расскажу дальше.

Рецепты масок

Наружное применение фолиевой кислоты в составе лечебных масок может быть не столь эффективно, как прием витамина внутрь, но зато абсолютно безопасно. Ограничением для использования той или иной маски является лишь индивидуальная непереносимость отдельных ее компонентов. Итак, какие маски помогут насытить волосы столь важным и полезным микроэлементом?

1. Отличное средство для улучшения кровообращения у корней и питания их ценным витамином В9 готовится по следующему рецепту:

- морская соль (1 ст.л.);

- жидкий мед (1 ст.л.);

- луковица (1 шт.);

- коньяк (1 ст.л.);

- репейное масло (1 ст.л.).

Луковицу измельчите в блендере, и смешайте с другими ингредиентами. Смесь вотрите в корни, распределите по длине прядей и оставьте под шапочкой минут на двадцать.

2. Разомните свежий мягкий авокадо в кашицу, смешайте с одним яйцом и двумя ложками оливкового масла. Кашицу нанесите на пряди на тридцать минут и хорошенько промойте. Обладательницам жирных волос к полученному составу необходимо добавить несколько капель свежего сока лимона.



11:53 08.11.2015Salin
+1
+8
-1
  15
Комментарии

Фолиевая кислота вообще очень полезная для всего организма и для нервной системы, особенно её важно принимать при беременности. Поэтому не сомневаюсь, что она и на волосы благотворно влияет.

Ой помню мне моя гинеколог всю сознательную молодость прописывала эту саму кислоту! Тогда умишка был слабоват и все назначения игнорировались, теперь вот думаю провести воспитательные работы среди своей дочери.

Комментарий съела лиса

А я то думала, что ж мне постоянно эту кислоты прописывали и на первых сроках беременности, и в юном возрасте. Знала, что она для женского здоровья полезна, но что ее можно так активно использовать!

Для волос маска должна быть эффективной, но там лук....ох и стремно мне его на себя сейчас выливать, как надену потом шапку...Зато на чет пропить курсом можно и поговорить с врачом, без него никак.