Фенхель для похудения - рецепты и рекомендации

Почти каждая мама знает, что фенхель – это основа препаратов от детских желудочных/кишечных колик. Семена этого растения – главный компонент укропной воды и порошка Плантекс. Однако полезные свойства фенхеля давно применяются для лечения целого спектра заболеваний. Его применяют при нарушениях пищеварения, гормональных расстройствах, патологиях обменных процессов, гормональном дисбалансе, стрессах и нервозных состояниях. А ведь именно эти нарушения становятся причиной лишнего веса и ожирения.

Полезные свойства фенхеля

Отвары и настои фенхеля оказывают общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовоспалительное воздействие. При регулярном приеме фенхеля устраняются воспалительные процессы независимо от расположения очага воспаления, улучшается работа эндокринных желез, повышаются защитные функции иммунитета. Кроме общей пользы для организма, стоит отдельно отметить фенхель как незаменимое эффективное средство от лишнего веса:

• ускорение обменных процессов;

• выраженное мочегонное действие;

• избавление от шлаков и токсинов (особенно при запорах);

• нормализация гормонального баланса (в первую очередь половых гормонов);

• восстановление работы и взаимодействия органов желудочно-кишечного тракта;

• снижение аппетита;

• устранение чувства голода;

• улучшение психоэмоционального состояния;

• расщепление липидов (жиров, холестерина), в том числе атеросклеротических бляшек.

Фенхель как будто создан самой природой для похудения безопасным, естественным и эффективным способом. Комплексное действие фенхеля позволяет устранить причины и сами лишние килограммы.

Для похудения используются плоды (семена) фенхеля, которые можно собирать самостоятельно по мере созревания или купить в аптеке. Свежие стебли и листья растения используются как пряная трава и обладают теми же свойствами, что и семена. Фармацевтическая промышленность выпускает несколько видов препаратов на основе фенхеля. Для похудения лучше приобрести в аптеке семена и эфирное масло.

Рецепты для похудения с семенами фенхеля

Для борьбы с лишним весом можно использовать практически все части фенхеля. Если у вас есть возможность выращивать и заготавливать его самостоятельно, можно обеспечить себя диетическим продуктом и натуральной биоактивной добавкой на весь год. Для лучшего эффекта применяйте чаи и настои из плодов фенхеля в чистом виде или в сборах, эфирное масло для массажа и ароматерапии, свежие стебли, листья и корни как диетический продукт.

Семена фенхеля обладают уникальной способностью снижать аппетит и улучшать процесс пищеварения. Если вы чувствуете приступ голода, просто возьмите половину чайной ложки семян и пожуйте их в течение 2-33 минут. Острота голода сразу снизится. Это можно делать перед едой, чтобы насытиться маленькой порцией пищи. Пережевывание семян фенхеля после еды ускорит и активирует выделение пищевых соков, улучшит процессы переваривания пищи и усвояемость полезных веществ.

Рецепт отвара для похудения очень прост: 2 чайные ложки с горкой семян фенхеля залить 0,5 л кипятка, поставить на водяную баню или очень маленький огонь, томить под крышкой в течение получаса. Отвар остудить, процедить, разделить на 3 приема. Можно хранить в холодильнике. Больше 500 мл в сутки принимать не рекомендуется из-за сильного мочегонного эффекта, может привести к обезвоживанию. Такой настой хорош при склонности к отекам конечностей и лица.

Чай для похудения из сбора: 2 чайные ложки семян, по 1 чайной ложке аптечной ромашки, зеленого чая, сушеной травы фенхеля, растереть в ступке, залить 200-250 мл кипятка, накрыть и настоять 20 минут. Получившийся настой – это заварка, перед употреблением на 1-2 столовые ложки добавить стакан кипятка, настоять 10-15 минут. Пить настой 3 раза в день после или во время еды.

Сладкий чай для похудения: по 1 чайной ложке сушеной травы фенхеля и липового цвета, 1 столовые ложки травы стевии залить 0,5 л кипятка, плотно закрыть и укутать, настоять полчаса. Употреблять в течении одной недели строго перед сном. Семена фенхеля в сборах для похудения хорошо сочетаются в чаях и настоях с цветами ромашки и липы, листьями крапивы, мяты и ягодных культур (малина, смородина, земляника), белым и зеленым чаем. В качестве вкусовой добавки к чаю можно использовать ягоды клюквы, лайм и лимон.

Эфирное масло добавляют в массажные, антицеллюлитные крема. Это позволяет усилить эффективность и ускорить процесс борьбы с подкожными жировыми отложениями в проблемных зонах.

Противопоказания к применению

Фенхель обладает массой полезных свойств, но есть состояния, при которых его употребление не рекомендуется:

• беременность (риск повышения тонуса матки);

• хроническая диарея (слабительный эффект);

• тяжелая форма аритмии (риск усиления патологии);

• эпилепсия (эффект расслабления может вызывать приступ).

Если вы склонны к аллергическим реакциям проведите тест на реакцию на эфирное масло



13:42 08.08.2018Ирина Маслюковская
+1
+1
-1
  10