ИринаКа
2564 (110)

Эстонская диета – испытание для сильных духом

Быстрая шестидневная эстонская диета – это легко, но в тоже время невероятно сложно, ведь на это время из рациона необходимо исключить все специи, соль и сахар. На время этого гастрономического испытания разрешается без ограничений лишь питье, причем пить нужно очень много, чем больше, тем лучше! Разрешаются черные и зеленые чаи, растворимый и натуральный кофе, да и просто попить водички, чтобы обмануть голодный желудок, тоже не воспрещается. Если уж совсем станет невмоготу, то можно съесть грейпфрут.

У этой диеты практически отсутствую противопоказания, ориентироваться следует исключительно на свое самочувствие. На урчание в животе реагировать, конечно, не стоит, но вот если начнет темнеть в глазах, появится шум в ушах или головокружение, то лучше от этого занятия отказаться, и вернуться к привычному сбалансированному питанию.

Теперь давайте перейдем непосредственно к меню эстонской диеты, посмотрим, что нам на эти 6 дней полагается. В первый день разрешается шесть вареных яиц, но никаких специй, соли и майонеза, только куриные яйца! Делить этот дневной рацион вы вольны, как вам вздумается, но больше отведенной нормы нельзя ничего!

На второй день эстонской диеты дневной рацион состоит из 500 граммов нежирного творога. Запивать его дозволено чем угодно, на ваше усмотрение, а вот сдабривать творог чем-либо запрещено.

Если первые два дня вы продержались, то на третий вас ждет настоящий праздник живота. Сегодня вам полагается аж 700 граммов куриной грудки! Готовить ее можно как угодно: парить, варить, жарить, печь, в общем, чего душа изволит, но, как и прежде, соль, перец и другие специи под запретом. В этот день вместо чая и кофе лучше всего пить отвар шиповника.

Четвертый день станет для вас настоящим испытанием после смакования куриной грудки. На четвертый день ваш скудный рацион будет состоять всего лишь из 200 граммов пресного вареного риса и одного грейпфрута. Сегодняшнее питье должно быть особенно обильным, ведь в эстонской диете это имеет ключевое значение.

На пятый день диеты нам выпадает шесть больших картофелин. Варим их в «мундире» и заготавливаем на этот день большой запас напитка из шиповника. Благодаря этому обильному питью в ваш организм попадет убойная доза витамина С, что предаст сил и поднимет общий тонус организма.

На шестой день пора сказать «нет!» жизни впроголодь. Сегодня можно поесть нормально, но только яблоки, и ничего больше)))

Обычно на этот день эстонской диеты выпадает огромный прилив сил и отменное самочувствие, но как по мне – это радость от предвкушения конца этой изощренной гастрономической пытки, придуманной эстонками!

Лично я не могу сказать, что похудела на эстонской диете, потому что мой желудок просто не готов к этому испытанию, но если верить другим участницам этого эксперимента над организмом, то средний результат – минус 4 килограмма. Количество потерянных килограммов при этом шестидневном воздержании от привычной пищи напрямую зависит от накопленного объема шлаков в организме, ну и, конечно, от того, насколько добросовестно вы выдержали это испытание. Верьте себя и всегда стремитесь к вашему идеалу женской красоты, как бы он далеким не казался на сегодняшний день. Правда, я больше доверяю другим методам…



1:15 26.03.2016ИринаКа
+1
+7
-1
  16
Комментарии

Ого, в принципе те продукты, на которых я могу высидеть) Стоит попробовать, срочно 3 кг надо скинуть

Ооооо, вот такая диета мне нравится. Можно попробовать ее подержать. Ну конечно надо верить и тогда будет результат))

Мне вообще страшно тяжело диету держать, слишком я люблю вкусно покушать. Но у меня особых проблем нет с лишним весом, так парочку килограмм бы не помешало сбросить, но не более. Может быть, просто стимула нет.

Шести дневная диета Ваша мне нравиться, и в вашей диете все продукты которые я люблю творог обожаю, яйца-это вообще деликатес, а картошка в мундире самый вкусный овощ. Так что такая диета мне нравится)))

Согласна, эту диету можно попробовать, когда нужно срочно подготовиться к поездке.

Для меня диета не столько вопрос отказа от самой пищи, сколько программа в голове. Вот когда просто не кушаешь ради похудения, срываешься постоянно. Когда же есть конкретная цель и настрой, могу держаться до конца. Эту вполне можно осилить, как раз пришло время срочно худеть к пляжному сезону.