Salin
4347 (209)

Что такое овуляция и как ее определить?

Планируете ли вы беременность или, напротив, хотите ее избежать, а особенности менструального цикла нужно знать каждой женщине. Если вы до сих пор не интересовались подобным вопросом, предлагаю вашему вниманию краткий ликбез, который позволит лучше понимать свой организм и особенности протекающих в нем физиологических процессов. При овуляции происходит разрыв фолликула яичника, во время которого из него выходит яйцеклетка. После она попадает в брюшную полость и готова к оплодотворению.

Как определить овуляцию?

1. Измерение базальной температуры

Для использования этого метода требуется только медицинский термометр, терпение и последовательность, а также немного свободного времени по утрам. Его суть заключается в следующем:

- каждый день (оптимально – сразу после пробуждения) нужно вводить термометр в прямую кишку на 4-5 см;

- данные нужно записывать в виде «дата» – «температура»;

- строим график, на вертикальной оси которого отмечаем числовые значения температуры, а по горизонтальной — день цикла, когда происходило снятие показаний.

На этом же графике отмечают дни интимной близости. Если все делать правильно, то вы заметите, что в определенное время наблюдается спад температуры, а потом ее резкий подъем. Момент овуляции — это именно этот период между спадом и началом роста графика. Принято считать, что яйцеклетка выходит за 12 часов до повышения базальной температуры.

2. Календарь менструального цикла

Менструальный цикл каждой женщины индивидуален. Овуляция происходит примерно в его середине или немного дальше. В среднем менструальный цикл длится от 26 до 32 дней, а выход яйцеклетки из фолликула происходит на 11-21 сутки.

Чтобы использовать календарный метод, нужно отмечать дату первого дня выделений каждый месяц. Период от одной менструации до другой и есть ваш цикл. На 11-21 сутки наступает овуляция. Узнать более точную дату поможет сочетание этого метода с предыдущим (измерением базальной температуры). А чтобы не запутаться в календарях и графиках, советую воспользоваться преимуществами современных гаджетов и скачать себе приложение на смартфон.

3. Субъективные признаки

В этот период происходят определенные гормональные изменения, поэтому прислушайтесь к своим ощущениям. Это могут быть:

- повышенная эмоциональность, плаксивость;

- рост сексуального желания;

- тянущее и ноющее чувство в нижней части живота;

- не сильная боль в области яичников;

- густые белые выделения.

При этом в выделениях могут быть следы крови. В этом нет ничего страшного, не забывайте, что овуляция сопровождается разрывом фолликула.

4. С помощью теста

Один из наиболее современных методов. Фармацевтический тест основан на выявлении повышения концентрации эстрадиола и лютеинизирующего гормона. Концентрация ЛГ возрастает за полдня до овуляции, а эстрадиола — за пару суток. Просто купите тест в аптеке и следуйте инструкции.

5. Самый точный метод

Этот способ используют при планировании беременности в репродуктивных центрах. После окончания последней менструации женщину каждый день обследуют с помощью аппарата УЗИ. Благодаря современной медтехнике можно проследить рост и развитие фолликула вплоть до момента его разрыва.

В какое время шансы для зачатия наиболее высоки?

В первые сутки после овуляции вероятность забеременеть наиболее высока. Но так как сперматозоиды могут находиться в женском теле в состоянии активности несколько дней, то для зачатия удачными считаются также 2-5 дней до выхода яйцеклетки.

Расчеты дня овуляции используют также при планировании пола ребенка. Существует мнение, что сперматозоиды с женскими хромосомами продвигаются медленно, но обладают высокой выносливостью. Сперматозоиды с мужскими хромосомами, напротив, обладают более высокой скоростью, но при этом быстрее гибнут. Поэтому, чтобы зачать мальчика, половой акт должен происходить непосредственно в день овуляции. Сперматозоиды с мужскими хромосомами быстрее «женских» доберутся до яйцеклетки.

Если вы хотите девочку, то по народным наблюдениям, зачатие должно произойти за пару суток до овуляции. К этому времени сперматозоиды с мужскими хромосомами погибнут и останутся только более выносливые «женские».

А если вы пока не планируете беременность, то от физической близости в эти дни лучше отказаться или использовать дополнительные средства защиты (например, презерватив + оральный контрацептив, презерватив + спермицидные свечи или смазку и т. п.).

На менструальный цикл влияют различные факторы. Если вы пребываете в стрессе, не высыпаетесь, получаете мало витаминов или недавно сменили часовой пояс, то овуляция может и «задержаться». Берегите себя и следите за своим женским здоровьем!



19:55 31.03.2018Salin
+1
+1
-1
  10