Salin
4487 (191)

Что такое лабильность в психологии?

Психология – одна из самых важных наук, так как она изучает психологические процессы, эмоциональное состояние человека и его душу. В нашем мире большое количество людей подвержено стрессам в связи с различными тяжелыми жизненными ситуациями, и элементарные знания психологии позволят лучше понимать себя и решать текущие проблемы. Сегодня я хочу рассказать о таком понятии как лабильность, с которой, сами того не подозревая, сталкивается множество людей. Зная, что это за явление, почему возникает и какие меры следует предпринимать, можно помочь себе самостоятельно и качественно улучшить свою жизнь.

Что такое психологическая лабильность?

Лабильность – это крайне неустойчивое состояние человека. Циклы возбуждения протекают с огромной скоростью в нервной системе. Человек с лабильной психикой обычно эмоционально неустойчив, его настроение резко меняется от депрессивного до крайне веселого. Людям с высокой лабильностью очень тяжело переживать тяжелые ситуации, они все воспринимают близко к сердцу, от чего сильно страдают. При спаде настроения тратится много энергии, поэтому лабильность очень вредна для организма. Обычно от высокой лабильности страдают холерики, так как они быстро воспламеняются, но в скором времени вновь становятся спокойными. Иногда это имеет некие преимущества, например, холерик не будет слишком долго из-за чего-то переживать, велика вероятность того, что он примется за работу как ни в чем не бывало в скором времени.

Симптомы лабильности

Во-первых, как уже я говорила выше, главный симптом – резкие и регулярные спады настроения. От жизнерадостного настроя человек может в считанные минуты прийти к радикальным депрессивным мыслям. Такое явление сильно истощает человека морально и не лучшим образом влияет на его отношения с окружающими.

Во-вторых, человек с высокой эмоциональной лабильностью бывает раздражителен и вспыльчив. Так как человек пытается справиться с угрюмостью, он может начать срываться на людей, потому что срабатывает защитный механизм. Из-за неконтролируемой агрессии и чувства вины уверенность в себе покидает, в результате чего человек все больше замыкается в себе.

В-третьих, повышенная впечатлительность также является симптомом. Человек страдает от того, что срочно хочет чем-то заняться, но в скором времени желание утихает, ему хочется уже другое. Такая резкая смена желаний и увлечений не дает никаких результатов, но плохо сказывается на психике, эмоциональное состояние становится нестабильным.

Причины высокой лабильности

1. Гормональный сбой. Как правило, при таких нарушениях лабильность непродолжительна. Она возникает, например, ближе к менопаузе или перед началом менструаций. Девушки становятся плаксивыми и неуравновешенными, их раздражает любая мелочь, на которую в обычном «здоровом» состоянии никогда бы не обратили внимание.

2. Постоянные переживания. Длительный стресс всегда негативно влияет на психику. Если человек постоянно переживает и испытывает психологическое давление, то происходит спад энергии и внутренних сил. Такие люди уже не видят мир в ярких красках, в результате могут развиться тревожные расстройства вплоть до настоящей депрессии, вылечить которую под силу только квалифицированному специалисту.

3. Физические заболевания. У многих людей есть какие-либо болезни, которые, в свою очередь, отрицательно сказываются и на эмоциональном состоянии. К таким заболеваниям относят опухоли, черепно-мозговые травмы и другие. Постоянные и длительные расстройства приводят к тому, что морально человек ослабевает, теряет вкус к жизни и попросту опускает руки.

Что делать?

Чаще всего лечение заключается в приеме антидепрессантов, которые выписывает врач. Такие лекарства значительно снижают риск эмоциональной неустойчивости. Чтобы улучшить неприятное состояние, рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься медитацией и практиковать техники глубокого дыхания. Эти советы позволят значительно снизить психоэмоциональное напряжение и окажут общеукрепляющее действие на организм в целом. Помните, что немаловажное значение имеет правильное питание, которое обеспечивает нас всеми необходимыми микроэлементами и поддерживает в норме здоровье внутренних органов и систем, в том числе, нервной.



22:00 29.07.2019Salin
+1
+1
-1
  10