ИринаКа
2564 (1244)

Что не рекомендуют делать во время беременности и как по этому не скучать?

Как бы женщины в «интересном» положении ни убеждали окружающих и самих себя в том, что «беременность – это не болезнь, а естественное состояние», перемен все равно не избежать. Мне бы не хотелось еще раз упоминать о необходимости устранения вредных привычек, исключения из рациона вредных продуктов, снижении физических нагрузок, отсутствии стрессов, опасности дальних путешествий на поздних сроках и даже о покраске волос и химических завивках. Дело в том, что существуют вещи, которые, с одной стороны, и нельзя отнести к жизненно необходимым, но их отсутствие в нашей жизни значительно ее обесцвечивает. А ведь все вокруг наперебой трубят о том, что беременной нужны положительные эмоции, моря счастья и океаны безмятежности, потому что крохотный пузожитель все чувствует и подпитывается маминой жизненной энергией. Как быть? Отказ от приятных для мамы моментов, которые могут каким-то образом навредить ребенку, отражается на эмоциональном состоянии женщины, а это, в свою очередь, ощущает и малютка. Замкнутый круг какой-то! Расскажу о том, как я справлялась с такими ситуациями.

Общение. До беременности я работала в очень большом коллективе. Иногда очень хотелось оказаться на необитаемом острове, где нет никого, кроме меня, чтобы даже речь человеческую не слышать. Но ситуация кардинально изменилась после того, как я оформила отпуск по беременности и родам (в народе – ушла в декрет). Через недельку абсолютного ничего-не-делания мне вдруг стало дико одиноко! Муж с утра до вечера работал, как и все подруги, дети у которых уже давно ходили в школу, с мамой в телефонном режиме особо не пообщаешься. Меня начало, что называется, «накрывать». Сначала занимала себя видеоуроками по кулинарии, удивляя мужа новыми блюдами, потом обустраивала квартиру, двигая мебель (да, это моя страсть))), потом начала погружаться в соцсети, но все это не могло заменить полноценного общения. И тогда меня посетила идея. А что, если пойти куда-нибудь учиться? На работе помогли с выдачей направления и, будучи на восьмом месяце беременности, я опять стала студенткой. В моей жизни появились новые знакомые, а подготовка к сессии, которую я успешно «закрыла» за две недели до рождения сына, отнимала все свободное время. После того, как я стала мамой, у меня не было возможности с головой погрузиться в «памперсы, кастрюли и бигуди», превратившись в типичную домохозяйку (меня эта перспектива всегда пугала). В общем, теперь у меня есть и сын, и диплом, и несколько друзей из числа бывших одногруппников.

Времяпровождение в кругу друзей. Так уж сложилось, что все мои друзья – люди семейные, и отдыхают парами. Встречи происходят преимущественно в клубах и пабах, где и алкоголь употребляют, и танцуют, и курят (да, закон о зонах, свободных от табачного дыма, «работает» не везде). Остаться дома – не вариант, потому что и общения хочется, и муж без меня никуда бы не пошел. И я на такие встречи ходила. Единственное изменение, которое было принято в компании, это посиделки не в закрытом помещении, а на открытых площадках. Не думаю, что громкая музыка и, как ни крути, пассивное курение могли навредить ребенку больше, чем мои нервы, останься я дома.

Отпуск. Зимние каникулы мы всегда проводим в горах. И беременность не стала поводом отказывать себе в таком удовольствии. Скажу честно, раньше меня удивляли беременные, которых я видела на трассах. Зачем тратить деньги (поездка в Буковель – удовольствие недешевое), если кататься на лыжах и сноубордах все равно нельзя? Но оказавшись в подобном положении я изменила мнение. Конечно, эмоции, которые получаешь во время скоростного спуска, и удовольствие от простого наблюдения за лыжниками и сноубордистами сравнить невозможно, но ведь я была таким же «участником» поездки, как и остальные. А чего стоят виды покрытых шапками снега горных вершин, высоких смерек! А воздух! В общем, не стоит отказывать себе в привычных удовольствиях, достаточно просто изменить их формат. Что касается летнего отдыха, то никаких препятствий вообще не вижу. Единственное условие – наличие обменной карты. И пусть в 99,9% случаев она не пригождается, но брать ее с собой надо обязательно!

Одежда. Мне, привыкшей к достаточно облегающей одежде, коротким юбкам и платьям, было очень сложно свыкнуться с той мыслью, что придется от этого отказаться. Купленная для животика одежда казалась поначалу ужасной, безразмерной, никакой. Но выбора особо не было. Со временем я смирилась, и даже начала находить прелесть в том, что живот не надо втягивать, а грудь и без всяких пуш-апов выглядит ого-го! Именно в период беременности я и полюбила вязанные удлиненные свитера крупной вязки в сочетании с леггинсами и удобными сапогами на низком каблуке-кирпичике. В общем, от легкого намека на сексуальность в одежде я не отказалась, а просто переместила акценты с талии и ног на грудь. Беременность – это идеальное время для соблазнительных декольте!

Занятия спортом. О Лие-Энн Эллисон знают, наверное, все. В одной из своих статей Dalia о ней тоже упоминала. Так вот, я считаю себя физически подготовленной к подобным экспериментам, но психологически этот барьер переступить во время беременности не смогла. Внушение о том, что физические нагрузки подобного формата очень опасны, прочно укоренилось в моем подсознании. Но и без посещения спортзала представить себе свою жизнь я уже не могла. В первом триместре занималась по привычной программе, но без особых «подвигов», то есть, вес практически не наращивала, а затем и вовсе отказалась от всех анаэробных нагрузок, заменив их аэробными. И польза для организма, и отсутствие риска, и главное – сохранение привычного образа жизни, пусть и во временно трансформированном виде.

Теперь я уверена, что беременность – это время для экспериментов, работы над собой и наслаждения этим ни с чем несравнимым состоянием, которое повторяется не так уж часто, чтобы пренебрегать открывающимися возможностями.



17:03 21.10.2014ИринаКа
+1
+11
-1
  117
Комментарии

Как точно сказано, что беременность - это время для экспериментов и работы над собой. Я тоже очень изменилась за беременность, "выросла" в своих глазах и рада, что не превратила это "болезнь", а свободное время в тягостное уныние. Действительно, в меру материальных возможностей во время беременности можно позволить многое да и НАДО это позволять! Все правильно!

И в сексе тоже поле непаханное в плане чистого эгоизма. Не стала об этом писать, но как же я пользовалась беременностью! никакой контрацепции, идеальный маневр для "а мне так удобнее, а так не очень"))))

Я наслаждалась своей беременностью. Записалась на курсы для мам с гимнастикой, фитнессом, лекциями, беседами по душам и чаем)) Это было чудесно. Многие считают, что это выброшенные деньги и полный бред, который не нужен. Нужно!!! Я получила массу удовольствия и пользы. Да, и за грибами ходила, и на шашлыки ездила много раз, и с друзьями встречалась.
А по поводу одежды я особого дискомфорта не испытывала. Единственное от чего отказалась так это от каблуков. Платья трикотажные носила больше всего. У меня был просто аккуратный животик, со спины вообще не было видно, что беременная. В платье было очень миленько. И джинсы носила красивые.

Нужно посещать курсы тем, у кого прекрасно протекает беременность. А кому и так тяжело, то туда не зачем ходить. Да и вообще, все то, что там про роды рассказывают, потом сложно применить - забываешь все в процессе, а тому, кого кесарят, вообще это не нужно ))) Так что кому как.

Я до последнего занималась йогой для беременных, всю жизнь боялась дрожжевого теста, а тут каждую неделю пекла хлеб и пампушки, убирала в квартире без проблем и руководила перестановкой мебели))) А просторная одежда мне очень нравилась, так как я гордилась тем, что беременна.

Я и до беременности вела здоровый образ жизни (не пила, не курила, здорово питалась), и одежду всегда любила такую, чтобы мне в ней было удобно и ничего не жало, так что во время моих беременностей мой образ жизни практически никак и не изменился) И в авиаперелетах я себе не отказывала, проводила отличные отпуски на море, и занималась ходьбой... короче, классное было время)

Как же вам всем было хорошо ))) И советы для тех, у кого беременность нормально протекает )) А когда сначала угроза, потом период затишья, а потом снова постоянная угроза выкидыша, открытая шейка матки, пессарии, швы и тому подобное.... Тут уж, знаете ли, не до спорта с учебой )) Я половину беременности пролежала тупо на диване, читала и спала ) Так что у кого как ))