ИринаКа
2564 (110)

Банановая диета - сладко-экстремальный метод похудения

Быть худой, стройной и в тоже время здоровой мечтает каждая из нас. Современный мир предлагает безграничное количество диет для воплощения женской мечты. Но не всегда определенные диеты подходят каждой, поэтому стоит обратиться к своему доктору или профессиональному диетологу для подбора подходящей диеты. Но современная банановая диета, которую обсудим ниже, подходит каждому. Если, конечно же, отсутствует индивидуальная непереносимость этого фрукта.

Бананы известны своей калорийностью. Но не все люди знают, что бананы способствуют и потере веса. Некоторые твердят, что бананы не стоит употреблять при избыточном весе, но специальная методика говорит обратное. Бананы не только повышают настроение, но и помогают худеть. Что может быть лучше? При банановой диете можно терять примерно от 500 граммов в сутки.

Для лучшего результата банановой диеты необходимо выбирать спелые бананы. Полезные бананы – ярко-желтые и с тонкой кожурой. Несозревшие плоды приобретать не стоит, так как в них содержится ряд плохо усвояемых организмом веществ. Перед началом банановой диеты нужно пройти необходимую подготовку. За день до начала диеты запрещено кушать жареную, копченую, соленую и жирную пищу. Также нельзя есть сладкого.

Банановая диета на 3 дня - первый вариант меню

Данную диету не стоит растягивать на большее количество дней, если лишний вес не превышает десяти килограммов. Ожидаемая потеря веса составит от 4 до 5 килограммов.

1. В течение дня употреблять 4 банана. И так 3 дня подряд.

2. Другие продукты запрещено есть.

3. Пить кипяченую воду или минеральную без газа.

Банановая диета на 3 дня - второй вариант меню

1. В течение дня употреблять 3 банана. И так каждый день.

2. Выпивать 3 чашки обезжиренного молока (по 200 мл).

3. Молоко можно заменить водой.

Если лишнего веса предостаточно, диету можно растянуть на неделю. Выдержать ее непросто, но отзывы тех, кто решился и выдержал семь дней, воодушевляют. Банановая диета на 7 дней представляет собой однообразное меню на каждый день, состоящее из полутора килограммов фруктов и зеленого чая или воды без ограничений. Без сахара, конечно.

Данная диета помогает ежедневно сбрасывать 1 кг веса. При сильном голоде можно съесть одну столовую ложку овсянки, кусочек вареной говядины или телятины, выпить чашку черного кофе без сахара.

Японская банановая диета

Японский врач Хитоси Ватанабе поделился своим секретом потери лишнего веса. Он утверждает, что на завтрак нужно кушать бананы и пить теплую воду. Есть необходимые условия для улучшения результата: каждый день ложиться спать не позднее 12 часов ночи, запрет на переедание, молочные продукты и алкоголь. За неделю автор обещает похудение на пять килограммов.

Сочетание бананов и воды комнатной температуры улучшает и ускоряет метаболизм, поэтому можно на обед и ужин есть, что угодно и при этом будет происходить потеря веса.

В любом случае банановая диета поднимет настроение и разгрузит организм.

Диета, в основе которой лежит один-единственный продукт, не относится к оздоровительным. Это испытание для организма, поэтому перед тем, как издеваться над собой, оцените все риски и соотнесите их с возможным положительным результатом. Очень обидно, когда все старания, сжатая в кулак сила воли и замочек на холодильнике не дают ничего, кроме проблем со здоровьем.



14:42 10.09.2015ИринаКа
+1
+9
-1
  17
Комментарии

Ну не знаю, бананы реально питательны, и если хоть молоко пить или кофе, то выдержать вполне реально. Другой вопрос, что у многих начинаются проблемы с пищеварением, а именно усиленное газообразование. Опять-таки, монодиета действительно не есть полезна для организма,но если делать все со здравым смыслом, может и помочь.

Интересная статься, но есть ряд сомнений в эффективности такой диеты. Выше, написали уже про газообразование, в добавок к этому скажу, что бананы еще конкретно скрепляют. Как похудеть при запоре, я без понятия. Хотя есть обратная сторона медали. большинство диет построены на стрессе для организма. Когда он попадает в экстремальные условия, в данном случая кушая одни бананы, естественно резко начинается снижение в весе. Но такие шоковые терапии, не принесут желаемый результат, после диеты, буквально через неделю, вес придет в свое прежнее состояние. Но, возможно именно вам, такая диета принесет желаемую стройность. Всем удачи!

Вот против я всяких этих странных диет, особенно моно. Ну это разве что от скуки. Вот попадался мне ролик с выступлением врача, как раз по поводу этих самых диет. Жаль потеряла ссылку. Так там доходчиво объяснялось, что диета и здоровое питание - это далееекооо не совсем одно и тоже. И вообще от этих всех монодиет польза весьма сомнительна.

Я тоже страшный противник моно диет. Бананы тяжёлые для желудка, в них много калия, а его избыток также вреден для ограганизма. Что бы быть здоровым необходимо кушать и белки и жиры, и углеводы, но всего должно быть в меру

Диета понятие медицинское. а то, что мы понимаем под этим словом, означает просто голодание или проверка организма на прочность. Уверена, что если бы женщины не пылали страстью к этим монодиетам, их бы так много не развелось.

Мне кажется, что худеть будешь от любого продукта, если есть исключительно его. Наверное, на второй день ты на эти бананы, которые раньше любила, и смотреть не захочешь. А вообще, правильно автор отметила, диета - это зло. Гробить здоровье из-за пары-тройки килограммов, которые могут и не уйти, это жесть! Я знаю одну самую эффективную для себя диету. Каждую порцию, которую себе выделяешь, делишь пополам и все! Но тут надо саму себя не обманывать, изначально накладывая побольше))) Я так иногда делала. И кого, спрашивается, обманывала?))

Я когда-то после болезни сидела на монодиете, но не по своей воле. Кроме галетного печенья и овсянки на воде, ничего нельзя было. И хочу вам сказать, что килограммы уходят, но вот с лицом и общим тонусом просто беда. Так что даже самые вкусные продукты и осторожные диеты не пройдут бесследно.