Dalia
2258 (98)

Аллергия: все, что вам нужно знать, чтобы выжить этой весной

Теплая погода, солнечные лучи и первая зелень заставляют нас радоваться весне. Но они же вызывают и симптомы аллергии.

Чихание, насморк и слезящиеся глаза заставляют 50 миллионов человек воскликнуть: «Ну вот опять!» а не: «Ах, наконец-то весна!».

Все начинается дома

Аллергены не звонят в дверь, a живут рядом с вами. Избавьте свой дом от нежеланных соседей:

- Пылевые клещи прячутся в матрасах, постельном белье, обивке мебели и коврах, являясь самой распространенной причиной аллергии. Чтобы успешно бороться с ними, не копите хлам, делайте влажную уборку каждую неделю, стирайте белье, занавески и одеяла в горячей воде.

- Плесень появляется от сырости, заставляя вас чихать и шмыгать носом круглый год. Позаботьтесь, чтобы все помещения в доме проветривались и оставались сухими, особенно подвалы и ванные комнаты. Поддерживайте уровень влажности в помещении ниже 50%.

- Загрязненный воздух в доме доставляет немало проблем аллергикам. Используйте специальные фильтры для уменьшения пыли и аллергенов в воздухе.

- Перхоть в шерсти домашних любимцев — ваш злейший враг. Не пускайте питомца в спальню и мойте руки после того, как погладите вашего пушистого друга.

Аллергия: факты и мифы

Миф: Трудно отличить простуду от аллергии.

Факт: Если у вас высокая температура, это, вероятно, простуда, а не аллергия.

Миф: В сухой ясный день состояние аллергиков должно улучшаться.

Факт: В жаркие сухие дни уровень пыльцы в воздухе достигает максимума.

Миф: Аллергия бывает только весной.

Факт: Вы можете страдать от симптомов аллергии круглый год, даже зимой, так как ее основным виновником являются аллергены, находящиеся в помещении.

Миф: В городе симптомы аллергии меньше выражены, чем на природе.

Факт: Ветер может переносить пыльцу на многие километры, подвергая риску и городских жителей.

Миф: Если у вас не было аллергии в детстве, то вам нечего бояться.

Факт: Аллергия может появиться в любом возрасте.

У вас аллергия или простуда?

Обратите внимание на следующие симптомы:

- симптомы простуды длятся 7–10 дней, проявления аллергии обычно сохраняются гораздо дольше;

- если болезнь вызывают внешние аллергены, симптомы появляются ежегодно и циклически повторяются;

- если выраженность симптомов меняется на протяжении дня, вероятно, вы страдаете от аллергии.

Лекарственные средства от аллергии:

- Антигистамины блокируют запуск аллергической реакции, устраняя неприятные симптомы;

- Средства, уменьшающие отек, облегчают носовое дыхание, снижают заложенность носа;

- Антигистаминные глазные капли – устраняют зуд и слезотечение;

- Интраназальные кортикостероиды в виде назальных спреев – снимают воспаление и заложенность носа;

- Иммунотерапевтические уколы – повышают сопротивляемость организма аллергенам.

Сезонные аллергены: вот почему вы чихаете

- Весна – древесная пыльца;

- Лето – трава;

- Осень – пыльца растений;

- Зима – грязь и плесень в помещении.

Чек-лист: как бороться с аллергией

- Планируйте мероприятия на свежем воздухе ранним утром и поздно вечером. Количество пыльцы в воздухе достигает максимума между 10 утра и 5 вечера.

- Постарайтесь меньше бывать на улице в ветреные дни;

- Установите кондиционер, который сушит воздух и отфильтровывает пыльцу;

- Не позволяйте собаке или кошке заходить в спальню, чтобы снизить количество аллергенов там, где вы спите;

- Примите душ, вымойте волосы и бросьте одежду в стирку, как только входите в дом;

-Не забывайте своевременно менять фильтры в кондиционере и очистителе воздуха;

- Держите окна закрытыми в течение дня;

- Не оставляйте белье сушиться на улице.



10:25 29.04.2019Dalia
+1
0
-1
  10