9 эффективных ванн для похудения
Ваннами для похудения я заинтересовалась не столько с целью сброса лишнего веса (у меня его нет), сколько для улучшения состояния кожи и избавления от целлюлита, поскольку они действуют одновременно в этих трех направлениях. Но прежде чем перейти непосредственно к рецептам ванн, хотелось бы дать несколько советов о том, как правильно их принимать.
Во-первых, вы должны быть абсолютно здоровы. Любое недомогание или явное заболевание может стать противопоказанием для лечебных ванн. Лучше всего – предварительно проконсультироваться по этому поводу с доктором.
Во-вторых, принимают ванну сидя по пояс в воде.
В-третьих, следите за собственными ощущениями. При возникновении головокружения, учащенного сердцебиения, одышки и любого другого дискомфорта немедленно прекратите процедуру.
В-четвертых, нельзя принимать пищу за один-два часа до и после приема ванны.
В-пятых, нельзя принимать лечебные ванны во время критических дней.
Теперь поговорим, какие ванны помогают снизить вес, и как их приготовить в домашних условиях.
1. Горчичная
Стакан сухой горчицы предварительно смешивают в отдельной небольшой емкости с водой до однородного состояния. Далее тонкой струйкой вливают смесь в подготовленную теплую ванну, не переставая размешивать воду. Принимают такую ванну в течение десяти минут, после чего ополаскивают тело теплой водой. После процедуры необходимо еще полчаса просто полежать под одеялом.
2. Содовая
Очень эффективная процедура, позволяет быстро вывести задержавшуюся в организме жидкость и очистить его от шлаков. Для приготовления понадобится 200 г обычной пищевой соды и 300 г поваренной или морской соли. Компоненты растворяют в ванне, наполненной теплой водой, и погружаются в нее на десять минут. После принятия содовой ванны также необходимо прилечь минут на тридцать.
3. Голливудская
Взбейте в отдельной емкости сто граммов любимого шампуня или геля для душа, чайную ложку ванилина и одно яйцо. После того, как появится пена, влейте состав в ванну прям под струю воды. Принимайте ванну в течение тридцати минут, затем ополосните кожу прохладной водой.
4. Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока, и, пока оно горячее, растворите в нем 100 г натурального меда. Отставьте смесь пока в сторону для остывания. В это время возьмите по 150 г сметаны и соли, смешайте и разотрите хорошенько кожу. Оставьте на 15 минут скраб на теле, после чего примите душ. Теперь можно приступать к ванне. Включите теплую воду и добавьте к ней остывшее молоко с медом, размешайте. Принимайте ванну в течение 20 минут. Вы будете приятно удивлены эффектом!
5. Липовая
Купите в аптеке липовый сбор, залейте его (в количестве 300 г) кипящей водой и оставьте настаиваться на 30-40 минут. Процедите настой и влейте его в ванну с теплой водой. Длительность приема липовой ванны составляет 15-20 минут. Отличное средство для выведения солей и избавления от жировых отложений.
6. Ванна из отрубей
Сначала заваривают килограмм отрубей в двух литрах молока, затем добавляют ложку меда и выливают полученную массу в ванну. Этот рецепт также отлично подойдет для увядающей дряблой кожи, оказывая на нее подтягивающий и омолаживающий эффект. Принимают ванну в течение получаса, после чего – под теплое одеяло еще на столько же времени.
7. Скипидарная
Для ее приготовления понадобится специальная скипидарная эмульсия, которую можно приобрести в любой аптеке. Белый скипидар следует брать людям с нормальным или пониженным давлением, желтый – если давление повышенное. Ванна со скипидаром не только способствует похудению и улучшает эластичность кожи, но также прекрасно укрепляет иммунную систему. Приготовьте и принимайте ванну согласно прилагаемой к купленному средству инструкции.
8. Хвойная
Эту ванну я хорошо запомнила еще с детства. Только тогда она меня пугала своим видом, и я категорически отказывалась в нее лезть. О невероятной пользе хвои я узнала гораздо позже. В зависимости от состава хвойная ванна может оказывать как успокаивающее, так и тонизирующее действие, благотворно влиять на сердечнососудистую, нервную и дыхательную систему, помогать при различных заболеваниях, а также стабилизировать обмен веществ. Для приготовления ванны для похудения понадобится хвойный порошок (50-70 г), который просто растворяют в теплой ванне. Принимают хвойную ванну всего 15 минут.
9. Витаминная
В предварительно набранную ванну вливают один литр сока (апельсинового или другого цитрусового) и хорошо размешивают. Если нет аллергии на цитрусовые, можно оставаться в такой ванне целый час, добавляя горячую воду для поддержания комфортной температуры. Конечно, лучше использовать для приготовления ванны натуральный сок. Покупные субстанции в пакетах вряд ли насытят кожу необходимыми витаминами так, как приготовленные собственноручно и с любовью натуральные соки из отборных свежих плодов. Можно поступить еще проще и отжать сок из пяти-шести апельсинов, добавить к нему 2-3 столовые ложки оливкового масла, также богатого полезными для кожи витаминами.
Обязательно попробую "липовую". Мне очень нравится запах липы в чае, я и не думала, что такой настой можно добавлять в ванную. Спасибо)
От некоторых отваров потом нелегко будет ванну отмыть. Это меня и останавливает))
Кстати, да. Я летом в ванну, когда малыша купала отвары добавляла череды или ромашки (от потнички) - вроде обычное дело, так все-равно заметила,что они "покрасили" ванну))) Трудно отмывается чего-то.
Я хочу порадовать себя "Ванна Клеопатры" понежится в молочно - медовой ванне. Она знала, как заботится о своей коже.
О, наконец что-то новенькое для похудения, а только диеты и 1,2,3,4...10 советов, которые все заключаются в правильном питании.
Мне кажется, такие ванны можно делать просто для души, что б расслабится. Вот будут скоро выходные, побалую себя и кожу липовой ванной.