Лена

7 способов начать вашу жизнь с новой страницы

Жизнь дается человеку все один раз и является при этом удивительным и уникальным явлением, ведь все, что происходит с вами, умещается в один небольшой отрезочек времени.

Многие люди опускают руки, столкнувшись с бытовыми и житейскими проблемами, а некоторые доводят ситуацию до крайности, которая «окунает» человека в омут бессилия и равнодушия, слабости. Некоторые люди не выдерживают натиска судьбы и прерывают свою жизнь, чем гневят Бога и до глубины души терзают родственников. Получается, зря написано было столько бестселлеров на тему психологии и умения выживать даже в трудных ситуациях?

В этой статье я собрала самые действенные способы, которые помогут людям изменить жизнь к лучшему, начать ее с новой и более удачной страницы, чтоб успеть наполнить свой отрезок времени счастьем, добром и умиротворенностью.

1. Вопрос друзей и врагов. Всем в жизни нужны друзья – настоящие, верные, добрые и заботливые. Именно они в наибольший кризис жизни приходят нам на помощь и подставляют плечо для горестных рассказов и рыданий. Первое, что я сделала, когда в моей жизни случился кризис – сменила круг общения. Я удалила из него людей, которые мне были не интересны, и которые не интересовались мной. Также я убрала и корыстных людей, которые звонят только тогда, когда что-то нужно. Следом полетели «головы» людей, которые рядом только в хорошее время, когда я была готова гулять целыми днями, не думая о заботах в жизни. Что мне это дало? Обновление обстановки и наработка новых полезных связей значительно освежило мою жизнь, перестроило не только на новое времяпровождение, но и на более позитивные мысли, рациональные поступки. Я заполняла свое окружение новыми людьми, приобретая друзей в самых удивительных местах – в очередях за билетом, кафе, спортивном клубе и соседнем дворе. Сегодня я могу похвастаться тем, что возле меня оказались самые надежные и радушные друзья, за которых не жалко пойти и в огонь и в воду.

Есть еще один момент, который поможет вам изменить жизнь – прощайте своих друзей и давние обиды. Все мы по неопытности могли делать больно дорогим нам людям, конечно же, не нарочно. Все мы делаем ошибки, поэтому нужно впустить в свою жизнь силу прощения и любви, которые помогут вернуть вам ценные связи, утраченные когда-то по глупости и молодости.

И вот еще один этап приобретения ценных связей: согласно китайской философии, каждому человеку для стимула к действию нужен небольшой «тиран», который будет регулярно возвращать вас «с небес» на землю, закалять силу воли и вовремя давать хорошего морально пинка, дабы не расслаблялся. Осмотрите свое окружение и вы поймете, что люди, которые вас раздражают и злят, возможно, желают вам лучшего и являются главными наставникам в жизни. В большинстве случаев, после знакомства «поближе» со своим врагом вы понимаете, что он вовсе и не недруг для вас, а человек, заслуживающий доверие.

2. Полезные привычки. Каждый психолог утверждает, что новую жизнь лучше начинать с приобретения новых полезных привычек. Согласно подсчетам, на приобретение хорошей и избавление от плохой привычки человеку требуется всего-то 3 недели. За это время мозг доводит до автоматизма именно те навыки, которые вы сознательно захотели приобрести. Пользуясь этими данными, моя подруга заставила себя вернуться к регулярному чтению, как это было в детстве. И уже за 2 недели не могла представить свой вечер без часового «чтива» на сон грядущий, благодаря чему получала много полезной информации для построения дальнейшей своей жизни.

Моя тетя начала «новую» жизнь с приобретения привычки повторять позитивные аффирмации по утрам. И, как выяснилось, они и правда полезны для людей, у которых упала самооценка и исчезло вдохновение. Регулярные мантры о том, что вы хороший человек и у вас получится создать ту жизнь, о которой вы мечтали, действительно притянут позитивную и сильную энергию для воплощения самых смелых желаний наяву.

Есть и еще одна привычка, которую рекомендуется заиметь при старте новой жизни. Научитесь радоваться праздникам и встречам без алкоголя, кальянов и прочих допингов. Уже давно было доказано, что алкоголь не вызывает эйфории, а «душевность» в праздники привносят сами люди, как это и было задолго до изобретения водки. Собрать всю семью можно и за уютным бокалом какао с молоком и захватывающей игрой в «Монополию», важно правильно расставить приоритеты, а ваш приоритет – дорогие вам люди. Наряду с алкогольной зависимостью советую устранить любые другие источники притяжения чрезмерного вашего внимания, такие как телевизор, интернет, компьютеры. Все это отнимает драгоценное время, не прибавляя вам ни здоровья, ни жизненных сил.

Очень хорошо для начала жизни «с чистой страницы» подходят такие полезные навыки:

1. Выучите досконально иностранный язык и обязательно попрактикуйте его на родине происхождения.

2. Приучите себя получать полезную информацию из любых источников хотя бы 20 минут в день – читайте новости, листайте порталы в интернете, просмотрите художественную литературу или же телевизионный канал о животных (расширение кругозора заставит вас почувствовать себя эрудированным и значимым человеком, что очень важно для «новой» жизни).

3. Постарайтесь просыпаться пораньше, что поможет вам не упустить жизненные возможности и шансы, повысит продуктивность на день и избавит от негативных мыслей.

4. Изучайте психологию практически, то есть на окружающий вас знакомых, что поможет вам стать более чуткими и внимательными.

3. Обновление стиля, ритма и планов дня. Когда в жизни брата случились перемены, он и не представлял, как справиться с навалившейся на него информацией и новыми обязанностями, за чем последовал глубокий кризис личности. Как же он справился? А есть она простая техника, как научиться планировать время с пользой – просто нужно обязательно отводить часы в день на отдых и обогащение личности. Для того, чтоб быстро научиться отводить себе больше времени, он начал делать все привычные вещи наоборот. Сначала садился в ванну, а потом набирал воду. Сначала съедал завтрак, а потом через пару часов пил кофе с бутербродом. С утра он поглаживал кошку и читал газету, а теперь завел овчарку и бегал с ней вокруг дома по утрам. Такие простые перемены вдохнули новую жизнь в человека, помогая ему понять, как много эмоций он упускает из-за работы.

Мне помогла другая техника – я просто сдвинула обычный график на час, что немного выбило меня из колеи и заставило замечать те события, которые я раньше упускала из виду из-за регламентированного дня.

Очень важно начать новую жизнь «вовремя», а не в какой-то определенный день или после Нового года. Начните здесь и сейчас, пусть с мелочи, но начните, иначе вы можете снова потерять решимость и жить дальше по накатанной унылой схеме.

Всегда важно помнить, что время – это самый неоценимый и невосполнимый ресурс, который только может быть в жизни, поэтому не растрачивайте его на бесконечную нагрузку или бессмысленные посиделки в интернете. Посвятите время тому, что действительно имеет смысл, важно и обогащает вашу жизнь, к примеру, побудьте подольше с семьей.

4. Фиксирование своих достижений. Этот пункт обязателен для людей, которые мало верят в свои силы и слишком долго решались изменить свою жизнь. Моя мама в период житейских трудностей вела дневник, куда регулярно вносила все свои чувства и эмоции по поводу незначительных и крупных событий, записывала вдохновленные идеи и планы на жизнь. Очень важно перечитывать свои «мемуары» каждую неделю и сравнивать с мыслями и эмоциями, зафиксированными ранее. Вы будто видите свою жизнь чужими глазами, поэтому можете с легкостью ее проанализировать и сделать выводы. Также есть современный метод – я, к примеру, вела блог в свое время, который выступал не просто саморекламой, как в последнее время, а как источник саморазвития и самоанализа.

Некоторые люди начинают писать книгу о том, в чем хорошо разбираются, что позволяет им пополнить знания о волнующем вопросе, расширить кругозор и научиться действительно полностью отдавать себя какому-то делу.

5. Наедине сам с собою. Для того, чтобы осуществить весомые перемены в жизни, следует первые недели посвящать общению с самим собой, полностью изолируясь от телевизоров, газет и интернета. Вы заметите, как жизнь заиграет красками, ведь у вас появится достаточно времени, чтоб анализировать мельчайшие подробности. Кроме этого, моя бабушка рассказывала, что наедине с собой мозг начинает поставлять очень оригинальные идеи и решения, которые вы искали годами. Также у вас появится возможность переосмыслить прошедшие события и подпитаться положительными воспоминаниями.

Если кризис в вашей жизни произошел по вине неудачного брака, попробуйте восстановить невербальную связь с супругом, поиграв «в молчанку» несколько дней. Моя сестра утверждает, что без использования слов они с мужем научились понимать друг друга с одного взгляда или жеста, читать настроение по исходящим волнам, понимать намеки интуитивно, что позволило буквально переписать их брак с нуля.

Находясь наедине с самим собою, вам следует сделать несколько важных вещей – простить себе ошибки, забыть о боли, причиненной близкими людьми и прислушаться к внутреннему голосу, который обязательно подскажет новый и верный путь.

6. Меняем внешность, обстановку, исполняем заветные мечты. От того, насколько неузнаваемой вы сделаете свою жизнь, зависит ваше новое самочувствие и самосознание. Да, начинать с внешних перемен очень важно – измените имидж, сделайте яркий макияж, похудейте на полезной диете и накачайте мышечный корсет в спортивном клубе. Важно помнить о том, чтоб под новой оболочкой может остаться все та же маленькая и нерешительная девочка или испуганный забитый мальчик. Поэтому, когда начинаете новую жизнь, не зацикливайтесь только на преображении «оболочки» и заботьтесь о ее содержимом.

Мне помогла изменить свою жизнь даже банальная смена окружения. Во-первых, я избавилась от старого хлама, фотографий с болезненными воспоминаниями, подарков бывших ухажеров – от всего того, что тяготило меня годами от одного взгляда на эти вещи. Пустующие места я заполнила любимыми цветами, которые ленилась купить, и дорогими вазами, на которые всегда жалела денег. Теперь, спустя годы, я очень радуюсь тому, что рискнула изменить себя и свое окружение, ведь оптимизм от любимых вещей и предметов вокруг стоит дороже любых денег.

Очень многие кризисы жизни случаются из-за опостылевшей, тяжелой и нелюбимой работы, которую следует немедленно покинуть для начала новой и счастливой жизни. Не будет склочных коллег, ленивого сынка богатых родителей – вашего начальника, регулярного и монотонного пробуждения в одно и то же время. Временная нехватка денег это и все, что вы теряете, переходя с одной работы на другую. Но вместо этого у вас появляется шанс заниматься любимым делом, идти на повышение, освоить новые отрасли и завести полезные связи.

7. Помощь гуру. Эту методику я услышала от хорошей знакомой, которая давно увлекается зарубежной религией и культурой. С Востока она впитала одну очень интересную мысль – если вы хотите достичь успеха в жизни, вам нужен хороший гуру или наставник, который поможет не сбиться с пути в ответственный момент. Рядом с вами может быть «прямой» мастер, к примеру, ваша мама или хорошая подруга, которые своим успешным примером поможет вас подталкивать к вершинам. Также вы можете увидеть «косвенного» гуру в виде фильмов, книг, или же биографии уважаемого вами человека. Все эти источники могут вдохновлять вас и заставлять брать пример, подсказывая своими страницами или кадрами жизненные пути и советы. И третий ваш наставник – повседневное окружение, факторы и происшествия, которые способны заполнить новую чистую страницу вашей жизни. Тут важно научиться отделять полезную информацию от негативной, формировать правильные выводы и тянуться к чистому и высокому.

Жизнь многогранна и прекрасна, и нет ничего страшного или зазорного в том, что вы не сразу вступили на нужную стезю ее познания. Начать свою жизнь совсем не трудно, если вы обладаете соответствующим желанием, силой воли и энтузиазмом. Ищите себя, исправляйте ошибки и формируйте полезные привычки – все это поможет создать именно ту жизнь, о которой вы всегда мечтали.