Salin

4487 (2239)

7 правил красивой шеи

Конечно, я вовсе не обрадовалась, обнаружив на шее несколько мелких морщинок. До появления явных возрастных изменений кожи еще далеко, а первые складочки уже наметились. Не зря ведь говорят, что состояние шеи может легко выдать наш возраст. Поэтому в наших же интересах не допустить этого и начать ухаживать за ней. И чем раньше, тем лучше. Давайте рассмотрим, какие основные правила необходимо соблюдать, чтобы шея оставалась молодой, подтянутой и красивой как можно дольше.

Правило первое. Очищать кожу шеи следует очень бережно, используя специальные мягкие средства для сухой и чувствительной кожи. Кремы, муссы, молочко и очищающие гели для жирной кожи здесь будут неуместны, поскольку содержат слишком агрессивные для нежной кожи шеи компоненты. Если у вас именно такой, жирный, тип кожи, приобретите отдельное средство специально шеи. Для пилинга также выбирайте щадящие составы, чтобы не повредить тонкую кожу.

Правило второе. Приучите себя регулярно ухаживать за шеей точно так же, как и за кожей лица. Тоник, пилинг, питательные маски и прочие процедуры также подойдут и для области шеи, которую мы частенько обходим вниманием. В возрасте до 25-ти лет для ухода за ней достаточно использовать легкий увлажняющий крем для лица. Позднее стоит подключить средства для профилактики старения. Желательно, чтобы в их составе присутствовали витамины А, Е и С, а также другие антивозрастные вещества – аминокислоты, растительные протеины и т.д. После 35-ти лет стоит обратить внимание на специальные сыворотки для области шеи с подтягивающим, увлажняющим, а также питательным действием. Приблизительно в возрасте сорока лет появляется еще одна проблема – пигментация. Чтобы предотвратить ее раннее образование, защищайте кожу шеи от ультрафиолетовых лучей. Нанося на лицо крем с УФ-фильтрами перед выходом на улицу, не забывайте и про шею. Если пигментация уже явно выражена, могут помочь сыворотки и кремы для отбеливания и выравнивания тона кожи.

Правило третье. Важно также и то, как именно вы наносите крем. Косметологи советуют сначала распределить средство на пальцах и растереть. Таким образом, вы согреете крем до температуры тела и повысите впитываемость его компонентов. Крем наносите по направлению снизу вверх очень аккуратно, не растягивая кожу. Это послужит профилактикой обвисания кожи на шее, которое с возрастом становится все более заметно.

Правило четвертое. Полезны также умывания холодной водой. Во-первых, это оказывает благотворное влияние на кровообращение в тканях. Во-вторых, частицы хлора в холодной воде имеют меньшую активность, чем в горячей. Когда принимаете душ, сделайте воду прохладной и направляйте струю на шею с разных сторон.

Правило пятое. Периодически делайте обертывания и компрессы для шеи.

Например, огуречное обертывание послужит отличной профилактикой морщин и позволит сократить количество уже имеющихся складок. Для этого понадобится пара перезревших огурцов. Их предварительно очищают от кожуры и семян и режут тонкими кружочками. Подготовленные огуречные пластинки выкладывают равномерным слоем на хлопковую ткань и оборачивают ней шею. Длительность такой процедуры составляет 15-20 минут.

Отличное питательное средство – масляный компресс. Можно использовать обычное растительное масло (нерафинированное), которое следует слегка подогреть и нанести на кожу. Далее оберните шею завернутой в хлопчатобумажную ткань ватой (для сохранения тепла и глубокого проникновения питательных веществ в клетки кожи) и оставьте на 15 минут. После того, как смоете остатки масла, обязательно еще раз ополосните кожу водой уже комнатной температуры и нанесите легкий увлажняющий крем.

Правило шестое. Если вы любите спать на высоких подушках, не удивляйтесь потом ранним морщинам на шее. К тому же, высокие подушки приводят к неестественному положению головы относительно тела, нарушению кровоснабжения головного мозга и болям в области шеи. Гораздо полезней будет приобрести для сна специальную ортопедическую подушку.

Правило седьмое. Для профилактики морщин весьма эффективна гимнастика шеи. Выполняйте несложные упражнения каждый день и уже очень скоро вы увидите первые результаты.

Например, для укрепления передней области шеи можно делать следующее упражнение. В положении сидя прижмите пальцы ко лбу и слегка надавите, оказывая головой сопротивление. Оставайтесь в таком положении 10 секунд, после чего сделайте перерыв (также 10 секунд) и расслабьте мышцы. Повторяйте несколько раз. Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять в любое удобное для вас время.

После этого перейдите к прорабатыванию боковой части шеи. Для этого кладем ладонь на правый висок и пытаемся наклонить голову, противодействуя рукой. Принцип такой же, как и в первом упражнении – 10 секунд напрягаем мышцы, 10 секунд расслабляем. Повторяем по 10 раз для обеих сторон.

Теперь кладем руки на затылок и, удерживая его, пытаемся запрокинуть голову назад. В течение 10-ти секунд проводим в таком положении, затем расслабляем шейные мышцы. Также повторяем 10 раз.