Dalia
2258 (139)

6 опасностей, которые подстерегают тех, кто ест очень много сахара

Недавно мне попалась на глаза газетная статья, посвященная научному исследованию, в которой говорилось о влиянии чрезмерного потребления сахара на наш организм и 6 опасностях, которые подстерегают тех, кто не привык ограничивать себя в сладком. Краткими выводами из этой обширной статьи я бы и хотела поделиться с вами. Итак, взгляните сами, к чему же приводит любовь к сладкому:

1. Зависимость

Сахар - это элемент, который создает чрезмерную тягу к себе, если он потребляется регулярно. Нестабильный уровень сахара в крови приводит к перепадам настроения, и тогда человек начинает просто жаждать сахара или сладких продуктов для удовлетворения. Хотя после употребления жажда и проходит, но лишь ненадолго. Сахар заставляет мозг выпускать серотонин, что приводит к этой зависимости, удовлетворение которой и делает человека счастливым. Со временем это приводит и к другим нехорошим последствиям.

2. Ожирение

Сахар вызывает ожирение у человека, ведь он содержит много элементов, которые способствуют увеличению массы тела человека. Количество фруктозы в сахаре может привести к тому, что вы обленитесь и станете мало двигаться. Это приводит к тому, что калории накапливаются в организме и, в конечном итоге, приводят к увеличению веса. Таким образом, ожирение может вызвать множество проблем, и сахар играет в этом первостепенную роль, поэтому непременно следует контролировать его потребление.

3. Дефицит хрома

Хром и сахар имеют очень важную связь. Оба эти элемента важны для тела, но если хром жизненно важен и полезен, то сахар – не до такой степени. Хром - это минерал, который присутствует в морской, растительной и животной пище, и необходим для циркуляции сахара в крови. Но большое количество сахара в организме поглощает этот минерал из пищи, которую вы принимаете, тем самым приводя к его дефициту.

4. Преждевременное старение кожи

Старение - это нечто естественное и неизбежное. Но если старение наступает раньше времени, это становится причиной страданий для человека. Потребление высокого уровня сахара в пище является основной причиной старения кожи и является причиной появления на ней морщин и старческих пятен. Составляющие элементы сахара, глюкоза и фруктоза смешиваются в крови, но некоторое количество фруктозы не растворяется и присоединяется к белкам в нашем организме. Позднее она приклеивается ко внутренним структурам кожи, что и вызывает ее преждевременное старение.

5. Ожирение печени

Как уже говорилось, сахар состоит из 2-х элементов – глюкозы и фруктозы. Глюкоза присутствует в каждой живой клетке, и даже наше тело производит ее, поскольку она необходима для нашего организма. Но фруктоза - это элемент, который не нужен организму, и он накапливается печенью. Из-за накапливания фруктозы в печени, и происходит ее ожирение.

6. Диабет

Из-за высокого потребления сахара уровень сахара в крови снижается. Случайное и кратковременное снижение уровня сахара не оказывает вредного влияния на организм, но в избытке это вызывает колебания уровня инсулина в организме. Чтобы снизить эти различные колебания уровня инсулина, нужно искусственно вводить инсулин для поддержания уровня сахара в крови. Это явление приводит к диабету. Это наглядный пример вреда сахара для организма.

Вывод:

Сахар очень нужен организму, поскольку он содержится в крови и выполняет в организме некоторые важные функции, но нужно всегда помнить, что большое количество сахара может вызвать различные болезни и может быть чрезвычайно опасным. Поэтому врачи все-таки рекомендуют максимально ограничивать потребление сахара.



14:19 27.05.2018Dalia
+1
0
-1
  10