Лена

5 преимуществ, которые я получила после перехода на сыроедение

Давно не секрет, что полноценное, здоровое питания является гарантом превосходного самочувствия и прекрасного вида. Пищеварительные же заболевания буквально «отражаются» на фигуре, внешности и физической активности, создавая девушке массу проблем. Есть ли способы питаться вкусно, недорого и полезно?

Уже несколько лет я изучаю вопросы полезного питания, диет, подсчета калорий и эффективных методов похудения. Недавно я открыла для себя принцип «сыроедения», подсадив на него попутно семью, друзей и близких родственников. Что же представляет собой это удивительное «сыроедение?»

Является ли такой «стиль» питания своеобразной философией? Возможно, хотя цели у каждого сыроеда разные – кто хочет получить максимум витаминов и минералов из еды, а кто просто сражается таким образом за желаемый вес.

Чтоб узнать о концепции сыроедения разобьем его на виды:

- всеядное. Люди употребляют в пищу необработанные сырые продукты, включая мясо, рыбу и их субпродукты (я придерживаюсь именно этого вида, как наиболее рационального);

- вегетарианское. Как вы уже догадались, рыба и мясо исключаются из рациона, оставляя тем не менее яйца, молоко и другие субпродукты;

- веганское. Это модное слово гласит об исключении любой пищи животного происхождения;

- плотоядное. Редкое явление, когда люди употребляют в пищу исключительно сырые морепродукты и мясо.

- фруктовое. Из самого определения понятно, что в пищу употребляются только сырые фрукты и ягоды

О недостатках и преимуществах сыроедения написано множество обзоров и книг, но в этой статье я хочу упомянуть лишь несомненные плюсы, за которые я и выбрала этот способ питания.

Преимущество № 1 «Комплексно улучшается здоровье»

Первое, что я заметила после года употребления сырой еды – перестала болеть простудами, воспалениями, исчезла боль в суставах, а также головная и по женской линии. Удивительно, но я могу намокать, переохлаждаться и перегреваться без последствий для организма.

Судя по отзывам «коллег по сыроедению», у людей уменьшалось количество раковых клеток, излечивалось бесплодие, а у женщин нормализовался цикл и гормональный баланс.

Значительно обостряются обонятельные и вкусовые рецепторы – я могла бы идти дегустатором на лучшую кухню Европы, ведь даже одна ягода начала нести в себе богатый букет вкуса и аромата.

Хронические заболевания исчезают - моя ангина с тонзиллитом меня не беспокоили уже много лет. Комплексно с ними у людей исчезают аллергии, дерматиты, геморрой, перхоть и кожные заболевания.

Даже зрение немного улучшилось, чтоб было приятным бонусом к простому и полезному питанию.

Также я заметила, что мои биоритмы перестроились с «совы» на жаворонка, ведь я умудряюсь выспаться всего за 6-7 часов! А просыпаясь по утрам, я больше не огорчаюсь отечному виду и глубоким мешкам под глазами.

Удивительно было поверить и в то, что организм запускает механизм самовосстановления – вырастают отсутствующие зубы; ускоряется рост волос, ресниц и бровей; обновляются клетки по всему организму; ногти перестают слоиться и ломаться.

Удивительным фактом является и тот, что сыроеды – настоящие долгожители, спортивные и активные до глубокой старости.

Преимущество № 2 «Экономлю силы, финансы и время»

Как я уже оговорила ранее, здоровье улучшается и исчезают хронические заболевания. Соответственно, расходы на врачей и медицинское вмешательство исчезают из вашей жизни, экономя при этом нервы и время.

Интересно, что сыроеды могут прокормить себя всего за доллар в день, ведь организм требует минимум пищи иногда даже раз в несколько дней.

Кухонные приборы вроде мясорубки, кухонной плиты, миксеров, тостеров и другие вам приобретать не нужно, для приготовления сырой пищи достаточно иметь пару ножей, блендер и соковыжималка. В связи с этим уменьшается потребление электричества, газа и воды.

Кроме финансов вы экономите время и силы – готовить пищу не больше не нужно, я сберегла около пятой части свободного времени в день, а также энергии для своей семьи.

Преимущество № 3 «Внешний вид»

Самовосстановление организма во время сыроедения способствует обновлению клеток и, как следствие, омоложению организма и внешности. Свежая и румяная кожа без дерматологических проблем позволяет девушкам навсегда расстаться с косметикой, ведь природную здоровую красоту незачем скрывать.

Улучшается вместе с кожей и фигура, ведь сыроедение считает одной из самых эффективных диет.

Комплексно восстанавливается состояние ногтей и волос, зубной полости, исчезает запах пота и неприятное дыхание изо рта.

Преимущество № 4 «Прощай проблемы»

С переходом на сыроедение у меня и знакомых исчезли проблемы, досаждающие многие годы:

- утомление при физических нагрузках, как и отдышка, стали крайним явлением в нашей жизни;

- алкоголь и табак вызывают отторжение в организме, вам просто не хочется снова «пробовать» деструктивные продукты человечества;

- вредные добавки, эмульгаторы, красители и консерванты никогда не были спутниками сырой еды, соответственно и сыроедов;

- гипергидроз это больше не про вас, можете смело выкидывать свой дезодорант и парфюмерию;

- навсегда забыла о прыщах, угрях, перхоти;

- вес нормализовался, уже несколько лет нет никаких скачков, при этом кожа эластичная и без целлюлита;

- если вы страдаете бессонницей и некрепкими напряженными снами, попробуйте хотя бы месяц питаться сырой едой – глубокий сон младенца вам гарантирован

Преимущество № 5 «Потрясающая полезная диета»

Девушки, это правда работает – вы теряете лишние килограммы уже в первые месяцы. Из стандартной пищи вы извлекает на 50% больше полезных веществ, а спустя полугодие сыроедения вы легко наедаетесь парой яблок и огурцов или даже зеленью и побегами трав.

Интересно, что голода как такового вы больше не испытываете, только легкий аппетит. В экстремальных ситуациях «урчание желудка» вас ожидает только через пару дней.

Вкусовые качества каждого продукта начинают поражать, обычный помидор напоминает соленую пряность, авокадо может удивить грибным привкусом, а дуриан может показаться вкусным сгущенным кремом.

Таким образом, ваш организм очищается комплексно, восстанавливается микрофлора кишечника, а метаболизм ускоряется в 3 раза!

Несомненная польза сыроедения доказана уже много раз и каждый может выбрать наиболее комфортный ему способ питаться дарами природы. Но не смотря на очевидные достоинства нужно сохранять здравый смысл и не переусердствовать в своем желании оздоровить организм.