10 вещей, которые стоит сделать во время беременности
Беременность – это хоть и счастливый период жизни, но вместе с этим и утомительный, а в последний месяц вообще кажется, будто она тянется бесконечно. Утренняя тошнота, усталость, приступы боли и изжога доставляли мне много неприятных моментов, вместе с непрошеными советами и расспросами знакомых и малознакомых людей. Иногда хотелось просто сбежать от всего этого на необитаемый остров!
Тем не менее, некоторые приятности помогают хоть на время отвлечься, забыть о тяготах и усталости. Не забудьте заручиться при этом поддержкой друзей и семьи - они будут только рады отвезти вас туда, куда вы хотите или просто составить вам компанию. Я предлагаю несколько идей, чем непременно стоит заняться во время беременности:
1. Пройдитесь по магазинам.
Что еще радует женщину так, как шоппинг? Составьте список вещей, которые вы хотели бы купить для себя (не обязательно только для дома или вашего ребенка!), таких как комфортная обувь, джинсы для беременных, купальник, удобные пижамки, нижнее белье и т.д. Сейчас выбор огромный, и уже далеко не вся одежда для беременных выглядит мешковато и скучно. Покупайте 1-2 вещи из вашего списка каждый месяц, чтобы растянуть удовольствие)
2. Откройте новую себя.
Ваше тело изменяется почти каждый день, и, хотя вам может и нравится большая грудь и густые блестящие волосы, вряд ли какая женщина скажет то же самое о раздавшихся бедрах и выросшем животе. Когда ничто из вашей одежды кажется не подходит, и мысль о том, чтобы как-то нарядиться даже расстраивает, попробуйте «взять» макияжем. Также сделайте маникюр, выкрасив ногти в жизнерадостный цвет. Кроме того, можно обратить внимание на лицо новой стрижкой. А я, например, во время беременности уделяю повышенное внимание уходу за своим лицом и телом. Все это подарит вам прекрасный внешний вид и хорошее настроение!
3. Сделайте фото на память.
Если вы организуете профессиональную «беременную» фотосессию, позже у вас будут прекрасные фото на память о вашей беременности. У меня, например, фотосессию организовать не получилось, но я просто фотографировала себя и свой растущий животик каждый месяц на протяжении всей беременности. Кроме того, вы сможете поделиться этими трогательными воспоминаниями с вашим ребенком, когда он подрастет. Если позволяют средства, то вы даже можете заказать свой портрет, а не просто фотографию.
4. Займитесь скрапбукингом.
Если вы не хотите вести дневник или журнал, скрапбук-альбом может быть отличной идеей для креативных мамочек оставить хорошие воспоминания о вашей беременности. Фотографии вашего отпуска во время беременности, положительный тест на беременность, снимки, сделанные во время УЗИ, планы покупок для ребеночка, ежемесячные фотографии вашего животика – такой альбом может содержать все, что угодно! Вам понравится периодически просматривать его после того, как малыш родится.
5. Побалуйте себя.
Когда же еще баловать себя, как не во время декретного отпуска до родов? Будь то какие-то деликатесы, отведать которые вы давно мечтали, массаж, посещение бассейна, СПА-уход за вашей кожей и волосами, продолжительный сон или ваше хобби, на которое всегда не хватало времени. Если вы хорошо себя чувствуете, нет никакой необходимости сидеть дома и скучать. Сходите в ресторан вместе с любимым или в кафе с подругами, в кино, на ярмарку, посещайте курсы для беременных или групповые занятия дородовой гимнастикой – способов отлично провести время в кругу единомышленников на самом деле очень много!
По своему опыту знаю, что сон после рождения малыша – это роскошь, потому отсыпайтесь, пока у вас есть возможность!
6. Запланируйте пикник.
Пикник – это редкое событие в нашей занятой жизни, но оно доставляет массу позитивных эмоций, и организовать его совсем не сложно и малозатратно! Выберите время и место, соберите свою семью или друзей и попросите каждого принести по паре необходимых вещей или продуктов. Вуаля! Все готово к приятному семейному обеду на свежем воздухе!
7. Сохраните романтику.
Романтика в отношениях между вами и вашим супругом может уйти на второй план в первые месяцы беременности, особенно если вам приходится лежать на сохранении или если вы решили провести это сложное время у своих родителей. Но все же постарайтесь запланировать романтические встречи хотя бы пару раз в месяц – закажите столик в ресторане или просто организуйте романтический ужин с приятным продолжением у вас дома. Помните, что вашему мужу все так же необходимо внимание и любовь, поэтому постарайтесь не обделять его этим во время беременности, даже если секс вам пока противопоказан.
8. Наладьте отношения со своей матерью и свекровью.
Обычно мамы и свекрови помогают молодым матерям с детьми, особенно в первое время. Используйте время до родов, чтобы восстановить связь с матерью и свекровью, особенно если вы живете в разных городах и редко видитесь. Поделитесь с мамой своими чувствами и переживаниями, попросите ее опытного совета – она наверняка вам с радостью все подскажет!
9. Познакомьтесь с другими мамочками.
Если у вас нет сестры или близкой родственницы, с которой можно было бы поделиться всем на свете, то ее в этом вполне может заменить хорошая подруга. Бездетные подруги, возможно, не поймут всего того, что происходит в вашей жизни, кроме того, у них нет опыта в материнстве и советом в возникающих у вас вопросах они не помогут. Постарайтесь подружиться с другими будущими или настоящими мамами – они наверняка окажут вам необходимую поддержку, да и потом выгуливать ваших чад вместе будет гораздо веселее.
10. Составьте списки вещей, которые необходимо сделать.
Например, подготовьте список ваших любимых имен. Составьте список из десяти вещей, которые вы хотели бы сделать после родов. Напишите списки одежды и всего необходимого, что нужно приобрести для малыша до родов. Также вы можете подготовить список продуктов, необходимых вам в течение первого месяца после родов – в это время вы вряд ли будете ходить в магазин за продуктами. Распланируйте все ваши дни перед родами, чтобы успеть сделать все, что вы считаете необходимым до рождения вашего крохи.
А как вы считаете, что необходимо успеть сделать женщине во время беременности?
Мне кажется, что большинство пунктов из этого списка подходят и для небеременных)) Например, найти себя новую, устроить пикник, сохранить романтику - можно и до беременности, и после родов, и когда дети выростут)) Про фотосессию тоже. Если нравится такое, то можно устраивать по разным поводам, независимо от беременности. Я, например, не любитель фотосессий)) По магазинам ходить не люблю, но с удовольствием отоваривалась в инет-магазинах. И полностью поддерживаю то, что любой шоппинг, если нравится - идет на пользу будущей маме! Это же какой поток эндорфинов, когда перебираешь, покупаешь крошечные вещички и игрушечки!
На самом деле, это прекрасный период и это время действительно, не стоит проводить в раздумьях о лишнем весе дома у телевизора в старом халате. Хорошие советы приведены выше. Много гуляйте, болтайте с беременными подругами, а если нет таких, то как-раз есть тема для знакомства с новыми! Запишитесь на фитнес для беременных, это поможет узнать много нового о вашем организме, снимит боль в пояснице, отечность в ногах и облегчит роди. Так же это прекрасная моральная поддержка, на таких занятиях вы обязательно познакомитесь с будущими мамочками, а в дальнейшем, возможно будете дружить и после родов. Слушайте больше хорошей музыки, отдавайте предпочтение класике. Это полезно для нервной системы малыша. Прочитайте хорошую книгу, на которую обычно не хватало времени. Сходите к косметологу или на массах, макияж, стрижку! Побалуйте себя! Вы этого досойны! Не забудьте купить хороший крем против растяжек, самое время начать им пользоваться.Не пренебрегайте литературой о беременности и родах.
Период этот обалденный, но тянется долго из-за ощущения ожидания, но тем не менее не смотря на все тягости этого периода, он самый прекрасный. Но вот в статье с пунктом 8 я не согласна, как раз беременность не лучшее время налаживать с кем-то отношения, тут нервы беречь нужно, а при налаживании контактов и отношений, тем более если до беременности они были не очень, так это одни стрессы, а зачем они нужны беременной женщине, тут наоборот от всех нервных ситуаций лучше отгородится. А вот фотосессии это на любителя, я не люблю позировать и фотографироваться, меня это напрягает.
Ну по поводу отношений - это индивидуально. У меня со свекровью до беременности отношения были не очень. Но ей так хотелось внука от младшего сына (моего мужа), что она первая сделала шаг на встречу к "налаживанию" отношений. Я сначала хотела гордо задрать голову, а потом решила, что почему бы не воспользоваться шансом? Во-первых, бабушка для ребенка - это хорошо, чем больше человек его любит, тем лучше, во-вторых, моему мужу будет легче от того, что двум его любимым женщинам удалось наконец-то наладить контакт и ему больше не придется быть между 2 огней, ну и третье, если она хоть иногда сможет мне по-родственному помочь, то уже не плохо.
Так оно и вышло! Свекровь просто обожает внука, пусть она редко может взять его хотя бы на полдня, но для меня и это, как глоток воздуха бывает. Да и в итоге она хорошим человеком оказалась. Просто сначала мы друг друга не поняли, а может дело все в малыше было. Он объединил нас - это раз. а второе то, что раньше мы свои какие-то заморочки и негодования друг на друга направляли, а сейчас нам просто не до этого.
Потому все индивидуально. Думаю, что моя ситуация достаточно типична. Иногда нужно сделать шаг на встречу.
У меня сложилось такое впечатление, что все советы были написаны для женщин с первой беременностью. Некоторые из них трудновато будет реализовать, если у тебя уже есть первый ребенок, который требует много внимания, которого нужно водить в детский сад, на кружки и т. д.
В первую очередь да, с первой, ведь именно в первую беременность все в новость) Но не обязательно. У меня беременность третья, тем не менее не затрудняюсь все это реализовывать) Многое зависит от возраста ребенка (детей) и от образа жизни.
Ну трудности в реализации - это все индивидуально. У кого-то бабушки водят в детсад и на кружки, у кого-то няни. реализовывать всё вряд ли кто-то станет, хоть с первой, хоть не первой беременностью. Но что-то можно для себя выбрать. Когда я ходила во время беременности в клуб будущих мам, то, конечно, там в основном были девочки с первой беременностью. Но встречала и тех, кто ждет 2 ребенка. Старший ребенок был с кем-то из родственников или няней.
У меня нет ни родственников, ни нянь, живем с мужем сами в чужой стране. Но понятно, что на курсы для беременных я уже не хожу - смысл, я уже сама могу такие курсы вести)) Просто планирую свое время - один ребенок в школе, второй - в садике, это время у меня свободное для моих дел - шоппинга, прогулок, сна, встреч с подругами и т.д.
А зачем нужен этот клуб будущих мам? Что он дает? Ведь все эти рекомендации о родах только так забудешь в самом процессе )
Да уж, действительно стоит наладить отношения с матерью и свекровью - бабушки после рождения малыша ой как бывают необходимы )) Особенно на ранних порах и после года ) Прям палочки-выручалочки ))